Was magst du lieber: Yoga im Flow zum Rhythmus der passenden Entspannungsmusik oder Yoga ganz ohne begleitende Musikklänge in der Stille geniessen? Eine spannende Frage – bei der sich die Meinungen der Yoginis und Yogis spalten.
In der Yogapraxis wird Musik manchmal im Hintergrund zur Einstimmung und zur Untermalung der Stunde genutzt. Zum einen kann Musik als „Stimmungsmacher“ eingesetzt werden, um den Einzelnen dazu zu motivieren, die eigenen Grenzen auszuloten. Zum anderen, um eine Verbindung mit Musik, Bewegung und Atem zu schaffen. Harmonische Töne vermögen aber weitaus mehr, als nur die Stimmung des Hörers zu heben. Musik fördert nachweislich das Wohlbefinden von Körper und Seele.
Auf der anderen Seite haben wir verlernt, mit uns selbst in Kontakt zu sein und das wahrzunehmen, was an Gefühlen und Empfindungen in uns ist. In Stille zu sein, führt uns in direkten Kontakt mit unserem Inneren. Die Angst vor unangenehmen Emotionen wie Trauer, emotionalem Schmerz und evtl. einer inneren Leere, halten uns manchmal davon ab, uns selbst in der Stille zu begegnen.
Wenn es also um Musik beim Yoga geht, scheiden sich die Geister. Die Einen glauben, dass Musik eine tiefgehende Yogapraxis behindert und den Geist unnötig ablenkt: Indem wir mit unserer Aufmerksamkeit immer wieder zum Rhythmus oder der Melodie der Musik schweifen, richten wir unseren Blick nach aussen anstatt nach innen. Den Anderen ist es ohne Musik wiederum zu langweilig. Sie nutzen die Musik, um in eine Art «Flow» zu kommen und können sich eine Yogapraxis ohne Musik gar nicht mehr vorstellen.
Vielleicht können wir dir für dieses Dilemma die optimale Lösung anbieten: tanjayoga ist stolz, dass wir ab sofort unsere eigene, für uns komponierte Musik Playlist haben. Cedric (Cedi) von Rauscher liebt und lebt Musik. Seine virtuosen Hände spielen nicht nur mit grosser Leidenschaft und Hingabe Piano, sondern kreieren feinfühlige und tiefgründige Musikerlebnisse von unglaublich warmer Klangfarbe. Seine Musik lädt ein zum vorbehaltlosen Eintauchen, sich Fallenlassen und zum vollständigen Ankommen im Moment.
Cedi’s Yogamusik, komponiert und musikalisch für tanjayoga umgesetzt, nutzen wir ab sofort mit tiefer Freude und auch ein bisschen Stolz (wir geben es zu 😉 in unseren wöchentlichen Yogakursen. Die Playlist eignet sich aber wunderbar auch für deine Yogapraxis zu Hause. Probier’s gerne aus und spüre selbst, wie sich jede Faser deines Wesens mit der stimmungsvollen Musik und deinen intuitiven Körperbewegungen öffnet.