Yoga Workshops
Mutig sein – Neues ausprobieren – überraschende Erfahrungen machen.
Wir gestalten unser Workshop Angebot stets so, dass für jedermann/jedefrau, jedes Level und jede Stilrichtung etwas dabei ist.
Pranayama und Meditation 29.06.25 / 28.09.25 / 26.10.25
In diesem Kurs erlernen wir gemeinsam reinigende und beruhigende Atemübungen und eine einfache Meditationstechnik. Du erhältst eine kurze und klare Anleitung für eine regelmässige Meditationspraxis zu Hause. Einmal pro Monat vertiefen und verfeinern wir den Weg in die Stille zusammen und klären Fragen und Anliegen. Keine Vorkenntnisse erforderlich, auch für Neueinsteiger.
Atem und Breathwork 25.05.25
Der Atem reagiert auf alles, was wir erleben. Die Art und Weise, wie wir leben, beeinflusst unseren Atem genauso, wie umgekehrt unser Atemmuster auf unsere allgemeine Befindlichkeit wirkt – auf unseren Körper, auf unsere Gefühle und Gedanken.
Entdecke die Kraft deines Atems! In diesem Workshop tauchen wir ein in die Welt der Atemübungen. Wir erlernen funktionelle Atemtechniken, regulierende Übungen zur Stressreduktion und praktizieren Breathwork mit dem bewussten, verbundenen Atem.
Outdoor Yoga auf dem Gofi 14. Juni / 5. Juli / 16. August / 13. September
Yoga unter freiem Himmel! Geniesse eine entspannte Yoga-Session auf dem Gofi mit atemberaubender Aussicht auf Lenzburg. Atme die frische Luft ein und finde deine innere Mitte inmitten der Natur.
Breathsession 31.08.25
Bist du bereit für eine Reise zu dir selbst?
Anstatt Dinge nur über den Verstand zu untersuchen, wird mit der Technik des verbundenen Atems bewusst in den Körper hinein geatmet. Diese kraftvolle Atemarbeit hilft Dir dabei Stress, Anspannung sowie im Körper blockierte Energien zu lösen, Dich mit neuer Lebensenergie aufzuladen, mehr Tiefe und echte Verbundenheit mit Dir selbst, dem Leben und anderen Menschen zu erfahren.
Yoga Retreat vom 8. – 12. Oktober 2025
Yoga Retreat 2025 am malerischen Vierwaldstättersee: Erlebe eine Auszeit voller Ruhe und Entspannung direkt am See. Unser Yoga Retreat bietet dir die perfekte Gelegenheit, um abzuschalten und neue Energie zu tanken. Neben täglichen Yogaeinheiten erwarten dich entspannende Spaziergänge, Meditationen und köstliche vegetarische Küche.
Yoga für mehr Leichtigkeit (Stress ade!) 9. November 2025
Sehnst du dich nach mehr Gelassenheit und einem befreiten Körpergefühl? Du entdeckst einfache, aber wirkungsvolle Techniken, die du jederzeit anwenden kannst, um innere Ruhe und Balance zu finden. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die positiven Auswirkungen von Yoga auf Stress und psychische Gesundheit untersucht und belegt. Melde dich jetzt an und investiere in dein inneres Gleichgewicht.
Beckenbodenyoga 23. November 2025
Entdecke die oft unbemerkte, aber unglaublich wichtige Kraft deines Beckenbodens! Dieser Workshop ist eine Einladung, diese zentrale Muskelgruppe bewusst zu spüren und durch sanfte Yoga-Übungen zu stärken und zu entspannen. Ein aktiver und flexibler Beckenboden ist viel mehr als nur eine körperliche Basis. Er unterstützt eine gesunde Haltung, fördert eine tiefe und freie Atmung und kann massgeblich zu deinem allgemeinen Wohlbefinden beitragen.