Riechst du die duftenden Blumen, hörst du die Vögel zwitschern, fühlst du die wärmenden Sonnenstrahlen auf deiner Haut – und du mittendrin? Das ist Outdoor Yoga: Bewegen – Atmen – Sein.
Auf viele Menschen wirkt Yoga in der Natur gleichzeitig anregend und beglückend wie auch beruhigend und erdend. Einmal ohne Wände und Fussboden Yoga üben, und sich so wortwörtlich mit der Erde verbinden und verwurzeln.
Probier es mit uns aus – du wirst staunen, was sich alles zeigt:
- Stress Ade – dein Cortisol Spiegel sinkt wissenschaftlich erwiesen bereits nach einer Stunde Bewegung in der Natur
- Ganz nebenbei Vitamin-D-Speicher füllen
- Den Wächter stärken – die körpereigene Abwehr profitiert vom sinkenden Blutdruck und reduzierter Herzfrequenz
- Den Kopf durchlüften – frische Luft einatmen, «Verbrauchtes» ausatmen und loslassen – und schon ganz viel mehr Klarheit im System
- 2 x soviel Kreativität – wissenschaftlich erwiesen, Körperübungen im Freien verdoppeln deine Schöpferkraft
- Gute Laune – Sonnenlicht aktiviert Serotonin, dein Körper erfährt ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit
- Lebensgeister erwacht – lass die frische Yoga-Energie in dir nachsprudeln
Kurz gesagt: Outdoor Yoga kombiniert die befreiende und gesundheitsfördernde Wirkung von Zeit in der Natur mit der beglückenden und energetisierenden Wirkung von Yoga. Eine perfekte Symbiose!
Outdoor Yoga mit tanjayoga
Jeweils am Samstag Morgen von 09.30 Uhr – 11.00 Uhr
Treffpunkt beim Yogastudio, Augustin Keller-Strasse 22, Lenzburg um 09.15 Uhr. Jetzt anmelden!
Praktizieren ohne Maske
Bring deine eigene Yoga- / Gymnastikmatte, alternativ eine Decke, evtl. ein Kissen oder eine Decke zum Einkuscheln für die Schlussentspannung mit.