Yoga in Lenzburg

Du möchtest Ruhe und Entspannung finden, deine Beweglichkeit erhalten, deinen Körper kräftigen, Körper und Geist in Einklang bringen oder dir ganz einfach etwas Gutes tun?

tanjayoga möchte ein Ort der Kraftquelle und Raum zum Entdecken der eigenen Lebendigkeit und Freiheit sein, in dem unabhängig von allen äusseren Umständen pure Freude, Erfüllung und Frieden erfahrbar ist. tanjayoga – persönlich, warm, herzlich und mitten im Leben.

Ein Einstieg und Schnuppern ist auf Anfrage jederzeit möglich.

Zum Stundenplan

Du möchtest mehr entdecken, praktizieren, lernen? Vertiefe deine Yogapraxis und nutze die Gelegenheit, in themenorientierten Yoga Workshops neue Erfahrungen zu machen. Details unter Yoga Workshops.

UNSERE ABOS (inkl. MwSt.)

Einzelcoaching 60 Min. / CHF 129.–

Buchbar nach Absprache eines passenden Zeitfensters. Ideal zum Starten für Neueinsteiger oder gezielt auf individuelle Bedürfnisse ausgerichtet.

Einzellektion (Drop-In) / Schnuppern 90 Min. / CHF 37.–

Neugierig auf unser Yoga-Angebot oder spontan Lust auf Yoga? Buche eine Einzellektion und lerne uns unverbindlich kennen.

3er Kennenlern-Abo 90 Min. / CHF 106.–

Drei Yogastunden nach Wahl aus unserem vielfältigen Angebot. 2 Monate gültig.

10er-Abo 90 Min. / CHF 320.—

Profitiere von einer regelmässigen Yogapraxis in der Gruppe. Dieses Abo passt zu dir, wenn du 1 x pro Woche ins Studio kommst. 3 Monate gültig.*
Verpasste Kurse können zusätzlich in anderen Gruppen vor- oder nachgeholt werden.

Halbjahres-Membership 90 Min. / CHF 890.—

Unlimitiertes Nutzen sämtlicher, wöchentlicher Yogaklassen, Teilnahme an den vielfältigen Workshops im Yogastudio sowie Nutzung der umfangreichen Videodatenbank zum individuellen Praktizieren zu Hause. Eine Membership lohnt sich, wenn du regelmässig mehr als 1 x pro Woche bei uns Yoga übst. 6 Monate gültig.*

* Bezahlung mit Rechnung, Kreditkarte oder Twint. Nach deren Ende verlängert sich das Abo jeweils automatisch um die vereinbarte Laufzeit. Du kannst das Abo jederzeit online kündigen.

UNSERE YOGASTILE

Yoga & Kraftaufbau in der Lebensmitte

Die Kombination aus achtsamen Yoga- und effektiven Kraftübungen unterstützt dich dabei, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen: über mehrere Wochen wiederholt und gesteigert, erreichst du nachhaltige Ergebnisse, baust deine Muskulatur auf, verbesserst deine Beweglichkeit und Körperhaltung und beugst somit Muskelabbau und Osteoporose vor.
Mehr Energie und Kraft. Mehr Lebensfreude. Mehr du – für alle Level geeignet.

Kraft und Ruhe Yoga

Dich erwartet eine ausgeglichene Einheit aus belebendem, stärkendem Yoga -insbesondere für deinen Rücken- als auch regenerierende, stresslösende Elemente wie Tiefenentspannungstechniken, Atemübungen und kurze Meditationseinheiten. In den ganzheitlichen und klaren Kompositionen der Yogasequenzen konzentrierst du dich ganz auf dich. Das Entdecken der eigenen Kraft trifft auf innere Einkehr und ein «ganz-bei-sich-selbst-Ankommen». Möchtest du etwas Wertvolles für deine Gesundheit tun, bist du hier genau richtig. Ein idealer Einstieg für Anfänger und Wiedereinsteiger und für Alle, die sich etwas Gutes tun wollen.

Yin & Yang Yoga

Die Yogastunde startet mit mobilisierenden, aktivierenden Bewegungen aus dem Yang Yoga und holt dich damit ganz bewusst auf die Yogamatte und ins Hier und Jetzt. Sanft rhythmisch ausgeführte Körperübungen lockern gleichzeitig deine Faszien.

Mit dem anschliessenden, langen Verweilen in den Übungen des Yin Yoga kann sich der Körper ganz in die Haltungen hinein entspannen und ein tiefes Loslassen stattfinden – der Geist kommt zur Ruhe.

Yin (Entspannung und Ruhe) & Yang (Dynamik und Bewegung) Yoga ist ein Zusammenspiel von Innehalten und Bewegung, von statischem und dynamischem Dehnen. Diese Yogastunde ist ein idealer körperlicher und geistiger Ausgleich zum aktiven Alltag und allen Sportarten.
Level: Für alle Level geeignet, besonders gut für Stressabbau

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist eine spielerische und dynamische Weiterentwicklung des klassischen Hatha Yoga. Dieser Stil zeichnet sich durch fliessende Übergänge zwischen den kraftvollen Körperhaltungen aus, so dass das Gefühl eines Flows entsteht, in dem Atem und Bewegung harmonisch koordiniert sind.
Level: Für Bewegungsfreudige, körperlich etwas fordernd

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein altes System, das die Praxis von asanas (Körperübungen), pranayama (Atemübungen) und Meditation beinhaltet. Durch die Körper- und Atemübungen wird der Körper gestärkt und gereinigt. Unsere Lebensenergie kann frei fliessen. Der Geist entspannt sich, Ruhe kehrt ein.

Kraftvoll: Komfortzone verlassen – Kraft aufbauen und Beweglichkeit erhalten. Körperlich etwas fordernd

Sanft: Präzise, bewusste Ausführung von Körperhaltungen, auch mit leichten Modifikationen, in Kombination mit einem frei fliessenden Atem. Wohltuend und regenerierend. Gut zugänglich für alle Level, auch mit körperlichen Einschränkungen und gut geeignet in der Schwangerschaft

Flow: Die einzelnen Körperhaltungen gehen fliessend ineinander über. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegung. Eher etwas dynamisch

Für Yogaerfahrene: mind. 2 Jahre regelmässige, kontinuierliche Yogapraxis, Kenntnisse der wichtigsten asanas (Körperhaltungen) und pranayamas (Atemübungen)

Yoga am Morgen

Wir beginnen den Tag mit einem ausgeglichenen Mix von Kraftaufbau, Energieanregung und Öffnen und Lösen von körperlichen Einschränkungen, um danach im Wohlsein mit sich selbst in den Tag zu starten!

Entspannt ins Wochenende

Yoga als Wochenabschluss ist Ankommen, ganz bei sich selbst sein, auf seine innere Stimme lauschen, seinen Körper achtsam bewegen, öffnen und weiten und sich selbst dabei zutiefst spüren. Und mit einem grossen Lächeln aus der Yogastunde direkt ins Wochenende starten.

Einzelcoaching

Individuell, effektiv und motivierend.
Dein Yoga Einzelcoaching ist Zeit nur für dich. Wir entwickeln ganz auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele abgestimmte Yoga-Sequenzen.
Zeitrahmen: 60 Min. Praxis, 15 Min. Bedürfnisaufnahme / Austausch
Buchung: nach Absprache, flexibel

Schülerinnen / Lehrlinge / Studentinnen in Erstausbildung erhalten Ermässigung.
Bitte informiere mich, wenn du gesundheitliche Probleme hast.
Bei Unfällen und Diebstahl kann keine Haftung übernommen werden.