Einzelcoaching 1:1

Ich möchte Yoga kennenlernen – Möchtest du Yoga ausprobieren, scheust dich aber von einem Gruppenkurs? Ich begleite dich bei deinen ersten Schritten und bringe dir den Yoga in deinem eigenen Tempo näher. Geniesse in einer Privatlektion die volle Aufmerksamkeit und lerne den Yoga, in vertrauensvoller Atmosphäre kennen.

Ich brauche eine angepasste Yogapraxis – Ob nach einer Verletzung oder bei chronischen Schmerzen, Yoga kann auch mit körperlichen Herausforderungen ein Weg zu mehr Wohlbefinden sein. Ich helfe dir, Übungen zu finden, die deine Grenzen respektieren und deine Stärken fördern, damit der Yoga zu deiner Gesundheit beiträgt.

Ich fühle mich ausgebrannt oder von Stress überwältigt! – Eine achtsame Yogapraxis, mit entsprechenden Atemtechniken und sanften Bewegungen, kann dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren. Nutze Yoga als Werkzeug, um deine Resilienz zu stärken und besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

Ich brauche Zeit für mich – Gönn dir deine ganz persönliche Auszeit vom Alltag. Fällt dir Selbstfürsorge schwer? Nutze das Einzelcoaching, um deine Yogapraxis zu vertiefen oder deine persönlichen Ziele zu verfolgen. Du bist im Mittelpunkt. Ich gestalte eine Yogasequenz nach deinen Bedürfnissen, die du im Anschluss zuhause für deine «me-time» nutzen kannst.